पांच टिप्स जो आपको हमेशा जवान रखेंगे

  1. खूब पानी पिएं।
  2. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर हो।
  3. रोजाना मुट्ठी भर मेवे खाएं।
  4. रोजाना व्यायाम करें।
  5. नाश्ता न छोड़ें।